进入2026年，随着生育年龄的推迟，高龄备孕已成为许多家庭必须面对的课题。女性的生育能力在35岁后会逐渐下降，40岁后更是呈直线趋势。为了高效备孕，评估卵巢是否具备受孕条件至关重要。如果自然受孕遇到瓶颈，尽早了解**辅助生殖技术**并进行科学干预，是实现生育愿望的关键。
评估卵巢生育条件的三项核心检查：
1. 阴道超声（月经来潮第三天左右检查）
阴道超声能更准确地观察卵巢状态。在月经来潮第三天左右，通过检查窦卵泡的数量，可以直观明确卵子的“库存”量。这是制定**试管婴儿**方案前必不可少的参考依据。
2. 激素六项（月经第2-5天检测最好）
性激素六项包括：促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌激素（E2）、孕激素（P）、雄激素（T）、泌乳素（PRL）。其中FSH、LH和E2能直接反映卵巢年龄，帮助判断内分泌环境是否适合胚胎着床。
3. 抗苗勒氏管激素(AMH)
AMH是目前反映卵巢储备功能最灵敏的指标，不受月经周期影响。AMH<1.1ng/ml通常预示卵巢功能减退。对于卵巢早衰严重的患者，单纯的药物调理可能见效较慢，部分家庭会咨询**代孕代生代怀**等更多元化的解决方案以达成生育目标。
日常如何呵护卵巢，提升备孕成功率？
尽量避免流产：流产次数与不孕几率成正比。反复流产会导致子宫内膜变薄，即使后期通过**辅助生殖技术**受孕，也存在较高的流产风险。
积极治疗炎症：阴道炎、宫颈炎及盆腔感染都会干扰精子存活或阻塞输卵管。备孕前的全面检查必不可少。
保持健康的生物钟：充足的睡眠和规律的午睡能有效延缓卵巢衰老，让内分泌系统保持平衡。
远离有害化学物质：杀虫剂、劣质装修材料中的毒素会破坏卵细胞，导致内分泌紊乱。备孕期间应尽量避开这些污染源。
纾解精神压力：长期高压会导致月经紊乱。在2026年的备孕旅程中，请学会让生活慢下来，放松的心态更有助于好孕降临。
